Занятия в теплой воде под заводную музыку – не правда ли, это самый приятный из всех видов спорта? Такая тренировка кажется легкой, но при этом оказывает на организм серьезное лечебное воздействие. Кроме того, плавание или аквааэробика в бассейне снимают стресс и формируют личность. Развиваются храбрость, твердость характера, целеустремленность.
Преимущества водных тренировок
Перечислим все плюсы, которые дают занятия в бассейне.
- Регулярные тренировки полезны при сколиозе, остеохондрозе, искривлении осанки.
- Вода позволяет устранить скованность движений.
- Ускоряется кровообращение, наращивается объем мышечной массы. Как следствие, активизируется обмен веществ, сжигаются лишние калории.
- Постоянные тренировки укрепят иммунитет.
- Водные процедуры положительно воздействуют на дыхательную, сердечно-сосудистую системы.
- Плавание способствует устранению депрессии, хронической усталости.
При этом важно, чтобы программа тренировки была грамотно разработана специалистами. Иначе преимущества могут обернуться недостатками и усугубить ситуацию.
На Васильевском острове можно посетить одни из самых популярных бассейнов СПб, особенно среди представительниц прекрасного пола и детей. Здесь у каждого клиента будет возможность усовершенствовать технику плавания.
Выгоды визита к нам
Наши бассейны оснащены 3-мя дорожками.
Бассейн на КИМа (м. Приморская) имеет такие достоинства, как:
- оптимальные размеры: длина – 25 м, глубина – 50 см-3 м;
- комфортная температура воды + 27 С до + 29 и воздуха + 32 С;
- эффективная система фильтрации, круглосуточная очистка, обеззараживание за счет минимально допустимого содержания гипохлорида.
«Серебряная вода» (м. Звездная») имеет длину 25 м и глубину от 1.1 до 1.7 м. Очистка также круглосуточная: применяется озонирование без хлора.
Также Вы можете записаться на аквафитнес на Звездной. Это относительно новая разновидность фитнеса, один из самых результативных методов совершенствования здоровья.
Мы готовы предложить:
- индивидуальное обучение/групповые занятия с опытным тренером (7 лет стажа обучения плаванию, более 18 лет – аквааэробике);
- подготовка программы к каждому занятию, исходя из результатов;
- оздоровительные и реабилитационные программы, разработанные также для беременных женщин, мам с малышами от 5 лет, пенсионеров;
- абонемент со свободной датой начала занятий.
Ждем Вас в наш бассейн в Московском районе для увлекательного отдыха, прилива сил и укрепления здоровья!
